Hallo, meine Damen, Trockene Augen sehen stumpf, abgenutzt und müde aus. Lasst uns in der heutigen Post die Gründe für trockene Augen herausfinden, Maßnahmen, um sie zu vermeiden und was Sie tun können, um sie zu beruhigen!
Symptome von trockenen Augen
• Trockene, juckende oder brennende Augen • Ein Gefühl wie etwas ist in den Augen • Schwierigkeitsgrad wegen Trockenheit • Lichtempfindlichkeit • Wässrige Augen
Häufige Ursachen für trockene Augen
• Lange Stunden mit Lesen oder Anstarren auf einem Computerbildschirm • Alterung • Einnahme bestimmter Medikamente • Strukturelle Probleme mit den Augenlidern, die ein korrektes Schließen nicht zulassen • Schlechte Montage oder verschmutzte Kontakte • Blockierte Tränendrüsen
Wie behandelt und verhindert trockene Augen?
1. Verwenden Sie konservierungsmittelfreie Tränentropfen Sie können künstliche Tränentropfen verwenden, um die Trockenheit der Augen zu lindern. Diese schmieren trockene Augen und halten sie auf der äußeren Oberfläche feucht. Versuchen Sie, für konservierungsmittelfreie künstliche Tränen zu sorgen, da sie die Augen nicht irritieren, selbst wenn Sie sie mehrmals am Tag verwenden.
2. Machen Sie häufige Pausen Wenn du stundenlang vor dem Bildschirm arbeitest, dann vergiss nicht, zwischendurch regelmäßig Pausen einzulegen, und blinzle auch so oft du kannst, denn das Blinzeln breitet sich flüssig über die Oberfläche deiner Augäpfel aus und hält die Augen geschmiert.
3. Haben Sie Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind
4. Halten Sie sich von künstlicher Luft fern Setzen Sie Ihre Augen nicht direkt künstlicher Luft wie Heizungen oder Klimaanlagen aus. Sie können im Winter auch einen Luftbefeuchter verwenden, um der trockenen Raumluft Feuchtigkeit zuzuführen.
5. Schützen Sie Ihre Augen
6. Verwenden Sie warme Umschläge oder warme Kleidung Tragen Sie eine warme Kompresse auf Ihre Augen auf. Dies kann helfen, verstopfte Tränendrüsen zu entfernen. Sie können auch ein sauberes Tuch mit warmem Wasser befeuchten. Halten Sie das Tuch 5 Minuten lang über Ihre Augen und wiederholen Sie den Vorgang, um die Augen von Schmutz zu befreien.
7. Sehen Sie sich noch einmal Ihr Kontaktlinsen an Tragen Sie Ihre Kontakte nicht zu lange, halten Sie sie sauber und waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie sie anfassen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Kontakte zu Ihnen passen, da sie auch die Ursache für trockene Augen sein können.
8. Konsultieren Sie ein Dokument!
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