Hallo Mädchen,
Wie ist es dir gegangen? In der heutigen Zeit ist es eine Wut unter uns Frauen, die Wangen voller aussehen zu lassen. Es zu perfektionieren ist auch eine andere Aufgabe, viele Male, wenn Sie durcheinander bringen, gibt es Ihnen ein völlig entgegengesetztes Aussehen. Auch ist es nicht möglich, es jedes Mal zu tun, wenn wir austreten müssen, ich finde es sehr herausfordernd persönlich. Also, die Frage ist, wie man diese erstaunlichen Wangenknochen bekommt, die wir gerne zur Schau stellen.
Beim Lesen und Erforschen fand ich heraus, dass es etwas gibt, das man Gesichts-Yoga nennt, jetzt war das für mich sehr neu. Es gibt viele einfache Übungen, die Sie zu jeder beliebigen Zeit des Tages für etwa 5 Minuten tun können, und Sie sind gut zu gehen. Die Auswirkungen sind jedoch allmählich und wir können kein Wunder an einem Tag erwarten. Also Mädchen haben Geduld. Bevor Sie weitermachen, lassen Sie mich einen Einblick in das Fett der Wangen geben.
Gesichtsfett ist ein häufiges Problem, das nicht nur mit Übergewicht assoziiert werden kann. Es kann auch bei mageren Menschen passieren. Die Fette könnten im Gesicht hauptsächlich im Wangen- und Kinnbereich abgelagert werden. Dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen. Sie sind:
• Schlechte Ernährung: Diese besondere Ursache gibt viele Probleme abgesehen von Fettansammlung. • Dehydratation: Wenn Ihr Körper dehydriert ist, neigt er dazu, Wasser zu speichern, was wiederum zu Blähungen führt. • Alkohol: Alkohol, sei es in irgendeiner Form, lässt Ihr Gesicht geschwollen erscheinen. Aber mach dir keine Sorgen, ich habe ein paar Gesichtsübungen, die dir Kareena-artige Wangenknochen geben, wenn man ihnen religiös folgt.
1. Lächeln: Dies ist die beste Übung aller Zeiten, Sie können es jederzeit tun. Sie müssen nur weit vor dem Spiegel lächeln, als ob Sie versuchen würden, den Augenwinkel zu berühren. Halten Sie es für 5 Sekunden, dann wiederholen Sie 5 mal. Sie werden ein straffendes Gefühl feststellen, nicht nur für Ihre Wangen, dies hilft auch Falten zu reduzieren.
2. Erstellen Sie ein O: Erinnerst du dich daran, wie wir unsere Vokale gesungen haben, damit wir sie nicht vergessen? Nun, das Gleiche wurde in eine Übung umgewandelt. Erstellen Sie ein O mit Ihren Lippen gleichzeitig Luft blasen. Halten Sie es für 10 Sekunden, dann wiederholen Sie 5 mal.
3. Blick zur Decke: Jetzt ist dies eine Übung, die erfordert, dass Sie an einem angenehmen Ort sind. Stellen Sie sicher, dass Sie gut sitzen. Heben Sie nun Ihren Kopf zur Decke und drücken Sie Ihre Wangen nach unten, während Sie gleichzeitig hart lächeln. Diese entgegengesetzte Aktion erzeugt ein Gefühl, das die Muskeln strafft. Halten Sie es für 5 Sekunden, dann wiederholen Sie 5 mal.
4. Wackeln Sie Ihre Nase: Halten Sie die Äpfel Ihrer Wangen mit dem Zeigefinger (beide Seiten) und rümpfen Sie die Nase nach oben. Dies kann das Fett in der Nähe der Nase reduzieren. Halten Sie es für 10 Sekunden, dann wiederholen Sie 5 mal.
5. Fischgesicht: Jetzt scheue dich nicht davor, das kann dir wirklich die gewünschten Wangen geben. Machen Sie ein Fischgesicht und versuchen Sie gleichzeitig zu lächeln. Halten Sie es für 5 Sekunden und wiederholen Sie 5 mal.
6. Wackeln Luft: Denken Sie an Ihre Kindheit während Sie diese Übung machen! Halte den Atem an und wackle Luft von einer Wange zur anderen wie früher als Kinder. Bitte seien Sie vorsichtig dabei, während Sie in dieser Übung den Atem anhalten. Tue es nur, bis du den Atem leicht halten kannst, bitte zwing es nicht.
Meine Damen, erzähl mir deine Erfahrung, nachdem du sie ausprobiert hast. Hoffe das hilft.
Bis zum nächsten Mal…
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