6 Dinge, die Sie tun müssen, um die Zeichen des Alterns zu minimieren

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6 Dinge, die Sie tun müssen, um die Zeichen des Alterns zu minimieren
6 Dinge, die Sie tun müssen, um die Zeichen des Alterns zu minimieren
Anonim

Hallo meine Engel,

Der heutige Artikel ist auf die lästigen Alterserscheinungen wie Falten, Pigmentflecken, vergrößerte Poren usw. ausgerichtet. Diese Zeichen sind unvermeidlich und müssen früher oder später auftreten. Sie können jedoch einige Dinge tun, um ihr Aussehen zu minimieren und sogar zu verzögern. Um herauszufinden, was Sie alles tun können, lesen Sie weiter.

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1. Kaufen Sie einen Seidenkissenbezug

Wenn Sie über feine Linien und Falten besorgt sind, müssen Sie dies sehr sorgfältig lesen. Baumwollkissen saugen die Feuchtigkeit von der Haut ab und lassen sie dehydriert und dumpf erscheinen. Wenn Sie Ihr Gesicht in das Kissen legen möchten, brauchen Sie dringend Kissenbezüge aus Seide. Die Falten anderer Stoffe können zu vorzeitiger Faltenbildung führen. Seidenkissenbezüge sind teuer, aber sie sind sehr vorteilhaft für Ihre Haut.
Wenn Sie über feine Linien und Falten besorgt sind, müssen Sie dies sehr sorgfältig lesen. Baumwollkissen saugen die Feuchtigkeit von der Haut ab und lassen sie dehydriert und dumpf erscheinen. Wenn Sie Ihr Gesicht in das Kissen legen möchten, brauchen Sie dringend Kissenbezüge aus Seide. Die Falten anderer Stoffe können zu vorzeitiger Faltenbildung führen. Seidenkissenbezüge sind teuer, aber sie sind sehr vorteilhaft für Ihre Haut.

2. Beginnen Sie einen Anti-Aging-Smoothie zu trinken

Sie müssen einen Smoothie zu Ihrer Routine hinzufügen, die die Fähigkeit hat, freie Radikale zu bekämpfen und gleichzeitig Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt so viele Rezepte für solche Smoothies, aber mein Favorit ist dieser -
Sie müssen einen Smoothie zu Ihrer Routine hinzufügen, die die Fähigkeit hat, freie Radikale zu bekämpfen und gleichzeitig Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt so viele Rezepte für solche Smoothies, aber mein Favorit ist dieser -

Zutaten: 1 1/2 Tassen Ananas (gefroren) 1 Tasse Mango (gefroren) 1 Tasse Baby Spinat (gefroren) 1 Tasse Kokosnusswasser 2 EL Flachs oder Chiasamen Methode: Entscheiden Sie sich für saisonale Früchte, fügen Sie Baby Spinat und Kokoswasser oder Mandelmilch als Basis hinzu. Alle Zutaten gut vermischen. Ihr Anti-Aging-Smoothie ist fertig. Es ist ein großartiges Getränk, mit dem Sie Ihren Tag beginnen können.

3. Fügen Sie etwas gesundes Fett zu Ihrer Diät hinzu

Für einen jugendlichen Glanz und gut befeuchtete Haut müssen Sie etwas Fett zu Ihrer Diät hinzufügen. Für Nicht-Vegetarier sind Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele gefunden werden, große Möglichkeiten. Und die Vegetarier können sich für Walnüsse und Leinsamen entscheiden, um ihre Haut auch in den Fünfzigern prall und federnd zu halten. Gesundes Fett hält Ihre trockenheitsanfällige, alternde Haut von innen feucht. Keine topische Behandlung funktioniert, wenn Ihre Haut von innen wegen des Mangels an Fetten in Ihrer Diät trocknet.
Für einen jugendlichen Glanz und gut befeuchtete Haut müssen Sie etwas Fett zu Ihrer Diät hinzufügen. Für Nicht-Vegetarier sind Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele gefunden werden, große Möglichkeiten. Und die Vegetarier können sich für Walnüsse und Leinsamen entscheiden, um ihre Haut auch in den Fünfzigern prall und federnd zu halten. Gesundes Fett hält Ihre trockenheitsanfällige, alternde Haut von innen feucht. Keine topische Behandlung funktioniert, wenn Ihre Haut von innen wegen des Mangels an Fetten in Ihrer Diät trocknet.

4. Schneiden Sie Ihre Duschzeit kurz

Lange, verwöhnende heiße Duschen trocknen Ihre Haut aus, was zu vorzeitigen Falten führt und das ist nicht das, was Sie wollen, oder? Sparen Sie Ihre Haut, indem Sie die Temperatur senken und die Zeit reduzieren, die Sie unter der Dusche verbringen. Denken Sie daran, Ihr Gesicht direkt unter dem Wasserstrahl kleben ist Alterung Ihrer Gesichtshaut sehr schlecht. Der Wasserdruck plus die warme Temperatur plus die Wasserqualität kombiniert sind sehr hart für Ihre Haut. Reinigen Sie Ihr Gesicht immer sehr sanft auf die schonendste Weise, um Ihre Haut gesund und jung zu halten.

5. Schlaf gut

Schlafen Sie gut! Schlaf einfach, ob du dich mit deinem Partner gestritten hast oder einen schlechten Tag hattest - keine Entschuldigung! Der Schlaf ist ein sofortiger Revitalisierer. Schlaf benachteiligte Schönheiten leiden mehrere Probleme wie schneller Alterung zu Gewichtszunahme. Also, behindern Sie nicht Ihre Haut, indem Sie Ihren Schlaf beeinträchtigen. Sie fühlen sich nach einer erholsamen Nacht immer gesünder und frischer.

6. Lebe, liebe, lache mehr

Tu, was du liebst, sprich alberne Witze, halte Abstand von Leuten voller Negativität; im Grunde leben, lieben, lachen und mehr. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit einem Rückstau von Problemen in Ihrem Kopf schlafen. Teilen, sprechen und lösen Sie Probleme. Lächle mehr, iss gesund und tue alles, um dich glücklich zu machen.
Tu, was du liebst, sprich alberne Witze, halte Abstand von Leuten voller Negativität; im Grunde leben, lieben, lachen und mehr. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit einem Rückstau von Problemen in Ihrem Kopf schlafen. Teilen, sprechen und lösen Sie Probleme. Lächle mehr, iss gesund und tue alles, um dich glücklich zu machen.

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