10 Lebensmittel, die Sie für gesund halten, tun aber mehr Schaden als Gutes

2023 Autor: Samantha Curly Miles | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-26 18:47

Hallo IMBBianer,

Menschen auf der ganzen Welt streben danach, fit zu werden, indem sie regelmäßig trainieren und eine richtige Diät einhalten. Aber es gibt Nahrungsmittel, die unserer Gesundheit zuträglich sind, aber unseren Körper schädigen. Hier sind einige dieser Produkte, die vermieden werden müssen und Grund dafür:

1. Verarbeitete Bio-Lebensmittel

Bio-Lebensmittel sind zu einem Trend geworden, und Nahrungsmittelunternehmen haben von diesem Interesse profitiert, indem sie große Mengen verarbeiteter Bio-Lebensmittel produzieren. Artikel wie organische Waffeln und Cracker können mit organischen Produkten hergestellt worden sein, aber sie werden so verarbeitet, dass sie große Mengen an Zucker und ungesunden Ölen enthalten. Diese Produkte haben einen geringen Nährwert und können leicht Übergewicht verursachen. Halten Sie sich an Bio-Obst und -Gemüse.

2. Milchprodukte

Molkereiprodukte sind viele Male unter die Lupe genommen worden, da Menschen ursprünglich nie Milchprodukte in ihre Ernährung aufnehmen mussten. Tatsächlich kann der Großteil der Weltbevölkerung Laktose, den in der Milch enthaltenen Zucker, nicht richtig verdauen. Molkereiprodukte können auch allergische Inhaltsstoffe enthalten und ernste Konsequenzen für diejenigen haben, die es für nahrhaft halten. Eine Reihe von Mineralien in Milch gefunden kann aus anderen Lebensmitteln wie Spinat verbraucht werden.

3. Rohe Nüsse

Rohe Nüsse wie Mandeln gelten als sehr nahrhaft. Sie enthalten jedoch hohe Mengen an Cyanid. Diese Chemikalie kann nur vollständig entfernt werden, wenn sie mit hoher Hitze behandelt wird. Darüber hinaus können Nüsse, wenn sie nicht in Maßen gegessen werden, große Mengen an Kalorien in die Ernährung einbringen.

4. Fruchtsäfte und Sportgetränke

Fruchtsäfte, ob vom Markt gekauft oder zu Hause hergestellt, enthalten hohe Mengen an Zucker. Sobald eine Frucht entsaftet ist, ist die gesamte Faser verloren. Selbst wenn eine Fruchtsaftflasche mit Nährstoffen aufwartet, enthält sie einfach Fruktose, einen Zucker und einige Geschmacks- oder Farbstoffe. Sportgetränke oder Energy-Boosting-Getränke liefern eine hohe Menge an Kohlenhydraten in das System, so dass man länger trainieren kann. Allerdings enthält unsere Ernährung bereits viel Zucker und diese Getränke sollten nur eingenommen werden, wenn extremes Training stattfindet.

5. Flaschenkürbis oder Lauki

Lauki ist kürzlich unter den Scanner gekommen, weil Forscher behaupten, dass es giftige Mengen von Cucurbitacins hat. Diese Chemikalien sollen für den bitteren Geschmack des Gemüses verantwortlich sein. Wenn Flaschenkürbis unter stressigen Bedingungen angebaut wird, neigt sie dazu, diese Toxine auf ein schädliches Niveau anzusammeln. Es hat Berichten zufolge Erbrechen, Übelkeit und Bauchschmerzen verursacht.

6. Kautabletten Vitamin C Tabletten

Unsere Diäten bestehen normalerweise aus ein oder zwei Ergänzungen wie Kalzium oder Multivitamine. Was die meisten Menschen nicht wissen ist, dass der Verzehr einer Tablette Vitamin C stark sauer ist und den Zahnschmelz erodiert. Um sicherzustellen, dass die Ernährung eine ausreichende Menge an Vitamin C enthält, essen Lebensmittel reich daran.

7. Mikrowellen-Popcorn

Mikrowelle Popcorn wird als eine gesunde Alternative gesehen, aber es enthält tatsächlich gesättigte Transfette. Es enthält auch extrem schädliche Chemikalien wie PFOA, die zu Teflon Pfannen hinzugefügt wird, und die Butter verwendet kann tatsächlich Gehirnzellen im Laufe der Zeit beschädigen.

8. Diätgetränke

Die meisten gesundheitsbewussten Menschen ziehen es vor, Diet Colas zu trinken, wenn sie überhaupt etwas trinken wollen. Es wurde jedoch berichtet, dass Diet Cola bromiertes Pflanzenöl enthält, das auch in Raketentreibstoffen verwendet wird. Es kann die Fruchtbarkeit verringern und die Schilddrüse schädigen.

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